猫背は太る!?姿勢改善ダイエット
こんにちは!
ヨータです🐴
今回は
「猫背は太る!?姿勢改善ダイエット」
について紹介します!
猫背で悩んでいる人は多いと思います!
猫背のデメリットは
単純にかっこ悪く見えてしまう
だけではありません!!
太りやすくなってしまうんです!!
・デスクワークが多い社会人
・勉強が忙しい大学生
そんなあなたは
今悩んでなくても猫背になる危険があります!
猫背だと太る理由
姿勢を正しく保つためには
腹筋と背筋を使います!
それが、猫背だと
腹筋と背筋が使われにくい
状態になってしまいます!
だから太りやすくなってしまうのです!
逆に言えば
腹筋と背筋を鍛えれば
猫背は自然と治ります!
お腹とお尻にグッと力を入れて
キレイな姿勢を保つようにしましょう!
デスクワークや勉強で
座る時間が長い人は
10分に1回は立ってのびをしてください!
そうすることで全然違いますよ!
日頃の意識を少し変えることで
体型はすぐに変わります!!
スッと伸びた背筋を見せて
自分をもっとかっこよく見せましょう!!
次はあなたの番です!